Er du anspændt i din krop? Er der følelser, du har svært ved at håndtere? Kunne du fx godt tænke dig at slippe af med gammel vrede, der har sat sig som muskelspændinger? Oplever du ofte hovedpine, rastløshed, uro eller ubehag i maven? Eller drømmer du bare om at blive en mere afslappet udgave af dig selv og hvile i din krop?

Nu er der hjælp at hente med denne yogabog, hvor Helene Lysekilde Goldberg viser, hvordan du kan få det anderledes og opnå en dyb forløsning i kroppen og sindet. Bogen trækker på hendes erfaringer som hhv. yogalærer og terapeut med speciale i håndtering af svære følelser.

- Det er faktisk lidt af en milepæl for mig at få smerterne i kroppen sat i forbindelse med indestængt vrede. For jeg har altid vendt vreden indad. Nu føler jeg mig klar til at tage nye skridt mod det, jeg ønsker.

Pernille Bernitt Sommer, yogaelev

Forfatter

Helene Lysekilde Goldberg

Helene Lysekilde Goldberg er din guide på rejsen ind i kroppen. Siden 2016 har hun været indehaver af virksomheden Indre ro, der hjælper mennesker med at finde hjem i sig selv, når de trænger til mere ro og balance i krop, sind eller sjæl. Hun er yoga- og meditationslærer samt yogaterapeut, reg. psykoterapeut, NLP-master practitioner og master hypnoterapeut. Hun er endvidere antropolog og har tidligere arbejdet indenfor social- og sundhedsvæsnet. Hun er forfatter til bogen: Vrede - en mulighed for forandring.

Pressen skriver

En kilde til lyse og positive øvelser og oplevelser med yoga

god-bog.dk

oktober 2023

"(...) jeg er sikker på, at både øvede og begyndere kan få glæde af både beskrivelserne, de små illustrationer af øvelser og de smukke fotos af naturen og forfatteren i de forskellige øvelser."
- Eline Andersen

Link: https://www.god-bog.dk/hvil-i-dig-selv-og-din-krop/

Anmeldelser

Skriv en anmeldelse

For at skrive en anmeldelse, skal du logge ind her.